六月份_累積練跑里程: 67.1 KM   今日練跑里程: 1.1_9.9_13.5_8.1_2.1 KM

上週三針灸後感覺有稍微好轉一點了，這段時間都只有走路而已

不敢跑，但是練單槓及肌力訓練沒有中斷，也剛好在2024.06.08 完成

整整一年的單槓訓練計畫，也順利達成單次15下吊單槓，目前每日都是

累積至少50下多到80下單槓總量訓練。

目前先計畫是慢慢練暴力上槓訓練，這個很吃手臂力道目前才剛開始訓練

希望半年後有機會衝上去。

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