輕鬆跑

六月練跑里程: 43.2KM   每日練跑里程: 10.5 KM

今天提早一點起床，看天氣還好沒有大太陽就想說看能不能跑三圈?遇到蘆曼會長騎單車經過後來他也繞圈跑一圈。

停在昨天老位置距離前面500m後面1km，這樣心裡有個底跑到繞過來時看還剩多少里程?

戴口罩跑真的很辛苦第一圈還好後面有點濕就呼吸困難了，偶而透一下氣繼續戴好戴滿。

現在只要能跑就不錯瞭也不要求跑快跑多，今天算是疫情以來跑最後多一次，三圈10.5km跑回來剩400m

稍快榨乾最後的體力結束今日練跑。

在原地擦汗緩和了十多分鐘才離開。

昨天中午看到健人蓋伊__示範20分鐘練腹肌影片就照做了一次，不算難但是有點累滿身大汗的。 影片連結:

[允_陪讀]

昨天功課國語生詞，數學習作，還有訂正前幾天錯的地方，光是這些來回就耗掉好長的時間，不是國字筆畫錯就是數學少寫或是寫顛倒順序，這些都要訂正

然後重新上傳classroom，要不是現在有時間不然看他們班幾乎超過一半人沒有交作業，能夠當天交的大概十個人而已。

昨天還有寫兩張社會考卷今天要檢討，還好前天有先寫完安親班的兩張考卷不然就慘了。

今天要上三堂課，國語  英文  社會  除了課堂的作業外還有安親班自然卷要寫，今天時間很緊湊了。

現在每天早上盯先抄寫聯絡簿後上網classroom留言完成，然後開google meet 開始上課，反正邊上課邊完成該要寫的今日作業，

寫閱讀測驗先讀再回答問題後拍照上傳，然後趁上課聊天空檔趕緊拿出今天安親班要寫的自然卷給他寫，又是哇哇叫

只好一題一題帶他寫完這樣第一堂課就算結束了

寫完上傳到安親班的line群組給老師。。

趕緊帶他寫線上數學10題。

接著11點上英文還好就是上之前上過的範圍，一樣邊聽邊寫作業。

中午休息後下午三點上社會檢討昨天寫完的社會卷。

四點上安親班自然檢討考卷。

[晴_作業]

臨時抓刀寫兩篇有關羽球方面的文章交作業，期末總是要補一些有的陪的功課，還好現在時間多就上網找資料，寫了李宗偉和戴資穎的羽球比賽。

順利完成了。