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六月份_累積練跑里程: 118.7 KM 今日練跑里程: 10.4 KM
早上起床看到烏龜池不見蹤影找了一下元來爬去貓砂盆邊躲了，怪了咪咪聽到聲音
怎麼沒去打烏龜，可能睡翻了沒察覺烏龜逃出盆子了。
早上近十點才去新北練跑，看到攝影大哥在教室邊就過去邊暖身邊聊天，聊一聊選舉
還有近期的幼稚園餵毒案，就這樣聊了十多分鐘我才去練跑。
太陽稍微小了點中間還有飄一點小雨算是不太熱的溫度，後來遇到幾年沒來的大哥問起教練有來嗎?
我說他都在碧小晚上6-7練跑。
今天跑的不算快反正就是體感跑就是了，心跳不低跑了6km，後面緩跑降心跳2km結束共9km
竟然還出現乳酸閾值@444 152bpm又創新低，不過沒關係只要能跑會進步的。
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