今日練跑里程: 11.4 KM  二月份練跑累積里程: 124.4 KM 

 今天公司中午請吃雞腿飯，下班後因為妙如要帶晴去上課我就一人去新北練跑了，一樣先跑5km

最後拉配速後再慢跑1km跑100x 6趟衝刺跑，最後3.4km收操，被保全說不能再跑了六點要離開?

不是沒有門禁了嗎?




 



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