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二月累積里程: 249.9 km 每日練跑里程: 18.4 km
今天早上九點前到新北練跑，太陽好大溫度又回升了，可想而今天低心率練跑
又要破功了啊~~
心率維持在140上下一直不好降下來，配速維持在520內感覺還不錯，跑完8km_maf後
嘗試了跑快的，衝刺一圈但是配速沒有像上次衝350內就順順跑一圈還不錯，
慢跑一周後再來一趟，目前有機會就嘗試把速度跑加進來但是量不會多
就有跑就好不求快免得腳又不適了。
下午先和老伯環保走了2km後和宋兄跑了一公里多後再和大學生跑五分內2km後收操。
今天總共跑了18km算是不錯了。
整體有氧能力還要再加強。
允剪頭髮，說要去仁愛街潮髮剪頭髮加洗總共600元，設計師說可以去刷直比較好整理。
咪咪看比賽跑步入迷了。
找出舊的心率傳感器準備上網買心跳帶搭配來用，看用心跳帶比光學差多少??
導師評語。
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