輕鬆跑

2009.02月份累積里程 :  209 K    今日練跑里程:  17 K

星期四剛好遇到蘆洲慢跑團訓不過他們都是五點起跑實在太早

了我到成蘆橋時他們大多已經跑回來在拉筋了，我則剛開始賽

後第三次練跑，沿路遇到蘆州慢跑跑友好多一個接一個折返回

來，我今天還是慢速練跑前兩天小腿緊緊感覺今天已經恢復

九成了，所以今天要跑長一點還沒到關渡橋就遇到好久不見的五股

慢跑曾前會長經過，有好幾個月沒看到他了最近他的練跑也縮短為

半個小時，我開始練跑時他老早就已經跑回家了所以都遇不到

再往前跑遇到老伯關心週日賽事戰況，劈頭就問跑進四小時沒

回說太難跑了慢了半個小時實在差勁只好下一場再努力了。

昨天聽說Tiffany要首次參加週日的至善k-swiss10k路跑賽

看來是想跳進我們這群跑者行列，也預祝她首場比賽順利完跑

另外也討論了一下準備要舉行的nike慢跑活動目前還沒有決定何時

會舉行鞋測聚會。到時再一一號召了~~

跑到自然公園原本想跑四圈但是兩圈完後就跑出來了，到關渡宮補

水後折返來回共17K。

目前NIKE+ 累積總里程 2013K 排名 第六名