累積里程: 213.5K                                     今日路跑:0K 

今天一起床屋外下著雨可想而知今日練跑可以名正言順的取消一次了

順便好好休息一下，這幾天跑步總覺的大腿怪怪的!!

可能是休息不夠但是又有點操練過渡吧??

不過今早就感覺一切正常了，另外今日的永和超馬賽又是遇到下雨天

但是比起去年在豪雨中比賽今年算是很不錯的天氣了，溫度上也不

冷正適合的。

台北溫度：15.5 度

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    刺客阿昌

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