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今日練跑里程: 8.3 KM 二月份練跑累積里程: 101.4 KM
今天還是到新北練跑，上周開始恢復正常練跑其實腳的狀況還沒恢復不過再等也不會好了
就恢復正常練跑好了，正常跑起來沒有"特別"痛的感覺剛起跑會有一點怪怪的不適但跑了一陣子後
就沒有特別明顯了，而且現在已經把護腳踝捨棄不用了這樣才能強化腳踝的強度也不會一直保護太多。
今天出門晚了點昨晚有利用雨停的空檔和妙如去跑新北高中走廊(三周1km)還不錯是雨天備案的好場地。
今天還是正常練跑後面3km跟一位高中生後面拉速度跟了1km後他下來休息我繼續跑完最後兩公里
很喘心跳也很高超過160了，配速沒有很好勉強及格而已。
後面走裡幾圈後又繼續跑了幾公里原本要跑完4km但是怪瞭怎麼守衛來趕人不是開放游泳池就不趕人了嗎?
沒跑完目標里程就下來休息了。
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