二月累積里程: 220.3 km 每日練跑里程: 11.0 km
今天溫度有一點回升了，因為晴五點才下課所以我就晚十分鐘到新北練跑，
等到熱身好後才慢慢起跑，因為有點想要追時間這樣心跳就有點偏高了，
前面高到142降不下來即使想要降也僅止在140內，不管了就順順跑了
反正今天就跑滿maf_8km為基本。
跑到剩五公里時老伯來了，最後有稍稍把心跳拉回到136但是配速來到530以下。
跑完8km後降心跳慢跑收操到11km結束。
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- Feb 17 Fri 2023 20:54
[MAF180_第_71_次]_11.0_KM
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