2018.09_月份_今日練跑里程 : 12.4 KM_累積練跑里程: 313.6 K
今天課表間歇跑 2000m x 4 趟，出門時還沒下雨但是跑到場地後開始飄雨加上逆風可以預見今天不好跑了。
暖身好後開始今天課表，要跑兩圈多400m一邊逆風一邊小順風加上有雨真的跑不起來，想要快但是很費力
第一趟跑完小跑回起點準備下一趟出發，兩分鐘休息好像不太夠下一趟又多休了一點才出發。
後面三趟就在雨忽大忽小中完成，整體感覺不算累但是配速很差，跑不大起來沒有達標比起跑操場
難跑很多，但是心跳到間歇區間算是意思到了。
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