九月份累積里程 :  300 K          今日練跑里程: 6 K

(連續練跑  138 天；累積里程 1656 K；開始於 2008.05.11)

昨晚左小腿突然抽筋可能是風吹的關係？早上計畫跑6 K 把這個月

里程補滿達到 300 K ，連續五個月練跑達 300 K 以上，已經創下

個人最多練跑月份達300 K 記錄，今天較晚出門太陽已經很大了

才起跑不過里程不算多所以曬曬還算OK，6 K 下來整身是汗

每到月底就輕鬆多了只要少少的跑就可以了下個月初再開始衝里

程。

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