九月份_累積練跑里程: 306.4 KM 今日練跑里程: 14.2 KM
2024 outrun100_(3/100)_第三天__14.2km_總和共_35.6km
昨天下午又去新北練跑走跑共8km，今天天氣轉壞看要下雨
趕緊在送允去學校後跑老路線，800m繞圈跑。
繞圈跑配速比較穩不會太慢了。
五分半上下跑了四圈後加上來回共1.4km還剩的里程就繞大山公園
補滿5km。
早上又出門慢跑1km。
下午去新北先走路後快六點換鞋慢跑，感覺狀況很好
現在一日多練，不求快反而快了，狀況很不錯，體感很好。
走跑7km，今天總和14.2km。
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