2017.02 月份_今日練跑里程: 5+6 KM_累積練跑里程: 276.02 KM
早上五點鬧鐘響起原想出門練跑但是屋外又冷雨又大只好繼續睡到六點多才起床上網然後出門買早點
今天小妞要是國樂八點之前要出門，回家允兒也起床了九點多又載去上心算，回到家左思右想
今天要浪費了不甘心想說就到運動中心跑好了，要是出門練跑怕冷到就慘了
運動中心人數38人一改往常練重訓今天就專門來跑步的，刷卡進入拿了15號跑步機
旁邊是蘆慢跑友但是他們看到我，見他跑到滿頭大汗就不吵他了。
調到10開始暖身配上735室內跑步模式比對剛開始以為手錶快了但是中段後跑步機拉到13怎麼只有五分內而已?
心跳比在戶外跑還要高也不大順，撐完30分鐘6公里後下來練一下腳力，
又選了第二台繼續跑，這次調到14後加到15撐完5公里心跳破160感覺怎麼高出許多?
下來剛好一小時結束，離開前量體重67.40Kg。
明天要是天氣好就跑戶外了。
這次跑完跑力值掉很多。
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