2012.02月份累積里程: 307K 練跑里程: 26K
五點不到大支松從家裡跑來，等到過五點李兄出現就一同出發，今天錦庭請假
回南部沒有人代班，大支松跳出來帶速度沒想到一開始就配五分內跟的很辛苦
到關渡自行車道後我被海放但是2K後李兄急停??我中途停下來兩次綁鞋帶
後面2k想說追看看阿安 和大支松但是他們配四分速追不上，李兄隨後到洲美橋
後來加跑到百齡橋我就在後面趕鴨子了李兄三人跑的很快一點也沒機會，
回程和李兄一起跑我下腹部痛跑不快，一路聊到關渡宮和他們兩人會合
往回跑，加碼路線自然公園沒跑?雨太大?
回程遇到今日挑戰200K車友說天氣不好延期了，後段3K和李兄忽快忽慢的
一下陳兄上身一下錦庭上身搞笑喔，最後衝一段結束四天連假第一場團練。
明天42K 八寶洲馬拉松 團練 7-11早餐會練跑。
跑完感覺腿有點酸李兄說沒事~~怪怪真是高手
完成228連假第一戰明天繼續重點課程: 42KM練跑早餐會
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