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2017.01月份 今日練跑里程: 20.1 KM 累積練跑里程: 143.0 KM
去年九月腳傷後今天是第一次參加較正式的比賽雖然是會內賽但是來了好多慢跑社團跑友
各個高手想要搶進實在是癡人說夢了，今天主要目的是檢視傷後第一次半程賽事在配速
及腳傷狀況觀察到底有無更進一步的問題?
準時七點起跑我的配速可想而知只能在低檔下游走，配4'30''內勉強撐一下這段時間
確實對於信心上打擊很大不過腳傷不是壞事也正好重新認清楚跑步的根本意涵及再往前一步
所需付出的代價，接下來的訓練按部就班慢慢來先以萬金石馬拉松為當前目標
這兩天考慮看看是否要加報一場半程賽來測試配速?
去程配四分半還可以回程後有稍稍掉速但是維持目前的水準，最後抓緊前一位跑友後面進站
均速4'31''算是達標了。總排30名分組13名真的差很多了。
會後享用各式餐點和跑友聊天結束難得的會內賽。
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