2016.08月份累積里程: 117 KM 練跑里程: 5+10 KM
昨天早上慢跑5KM原本晚上要再跑一趟但是有幾件事耽擱了只好延到今早練跑
另一方面我也確信昨晚的雨勢不會延到今天來下但是半夜起床
錯了~~出門前想說不跑好了但是又對話說應該只是小雨吧??
果然是小雨賺到了前面2km暖身真心想真是賺到了沒有雨但是下了陸橋
又是錯了~~
不是小錯是大錯了，這場雨不是小來形容了路看不清了地上積水也不管了
反正沒有地方是沒有水的只有分深淺而已。
就這樣想努力跑好但是速度拉不出來，橋上宣洩下來的大水像瀑布一樣，
好不容易跑到5km折返努力再努力雖沒有用盡洪荒之力但是也算盡力了。
管他大雨小雨就是把今天該練得練完最重要。接下來幾天挑一天稍微跑一下短距離的
間歇跑應付周日10km挑戰。
[跑力值]
今天早上跑完又提高了些，但是即時跑力降低。
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