2016.07月份累積里程: 96 KM 練跑里程: 12 KM
明天颱風來襲今晚就補點里程免得明後兩天因雨跑休,沒有刻意跑快就隨意慢跑
去程順風跑但是配速沒有拉起來就保持輕鬆慢跑心情,跑到紅橋後回頭逆風開始加速
破風真的很難跑但是心想保持配速不要掉了,回程反而快了些,
堤防盡頭拉一段沒跑進四分內後面3KM慢慢跑收操。
全站熱搜
2016.07月份累積里程: 96 KM 練跑里程: 12 KM
明天颱風來襲今晚就補點里程免得明後兩天因雨跑休,沒有刻意跑快就隨意慢跑
去程順風跑但是配速沒有拉起來就保持輕鬆慢跑心情,跑到紅橋後回頭逆風開始加速
破風真的很難跑但是心想保持配速不要掉了,回程反而快了些,
堤防盡頭拉一段沒跑進四分內後面3KM慢慢跑收操。
留言列表