累積里程:41k 今日路跑:10k
早上 06:20 起床出門練跑，可能要改變一下起床時間了!!
太陽實在是太大了，越跑越沒力撐完兩圈後先想今天要拼一下 四圈了
看到 rxw 最近幾次練跑都是 10 K ，看看自己練的少了點!!
速度上沒啥加快，一圈約 13.5分鐘，早晨慢跑的人越來越少了
有的也只是跑個一圈意思一下，三圈後進入最後一圈
被太陽晒到頭發昏，還是慢慢的跑，經過甘蔗田看到一大群白鷺鷥
之前沒見過有這麼多飛鳥在這!!
跑回終點後真是快掛了!!沒跑多快但是大熱天下操練真是耐力一大考驗!!
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