輕鬆跑

七月份累積里程 :   81.6 K                 今日練跑里程:  10.6 K

(連續練跑  57 天；累積里程 710 K；開始於 2008.05.11)

去年成績 1:02:22 http://blog.xuite.net/harris1020/assassin/12502594

今天五點十分不到抵達至善公園搭車處，有一位跑友說沒收到

上車卷和工作人員在盧，可能是放在袋子裡沒看到上車卷吧?

在車上又想起去年搭車景像，坐了二十多分鐘就到達小油坑會場

看時間還早四處繞繞隨意拍些照片，也在找小威是否到了沒?

後來等到六點半左右小威才來，我則先到起點晃晃

一輛遊覽車上開的通風口蓋把起點的拱門撞凹了，工作人員趕緊

把門喬正免的等會出包。

之後大會廣播選手要先到舞台前接受裁判檢錄，又走了來回一趟

起跑前遇到小威和羅兄，羅兄問及此路段狀況回說比起至善的

一路爬升這裡是緩升又平路，不過後面跑者會看到前面的快腿

已經再半山上了對於心裡壓力很大，總覺的路途還很遠。

起跑後是一段幾百公尺的下坡，過了空軍營區管制門開始一路

爬坡，今天前半段跑起來沒有吃力感覺，這兩個月訓練的成果

算是有點效果，比起去年跑起來吃力今天前半段只有在最後

一段折返之前跑起來覺的費力，

一路超車許多選手，小威先我折返後原本想說追追看

但是下坡用盡力氣放開腳步狂奔都沒看到他的影子，後來中間

兩次小爬坡氣力有點不足速度慢了些，中間經過幾個水站

抓了杯水喝了一口往身上倒降降溫，到終點前有是一小段爬坡

但是速度還好沒放掉，最後100m被一位跑友超車 ，終點前過拱門

加速超了三位抵達終點，成績比去年快了幾分鐘。

會後請小威幫忙載我下山趕教書，沿途拍了一小段影片。

賽前請跑友幫忙拍照，拱門這時還沒被撞彎

和去年一樣的完跑自寫證書

跑完了趕時間請小威幫忙拍照趕下山去

招牌手勢

紅色組別名次 61 名

比去年進步了四分鐘

小威在我前面一百多公尺先進站

等車前看來比去年還要多人

第一輛車五分鐘後開車

25分鐘後抵達小油坑

去年第一次來過沒那麼新鮮了

舞台

四處繞繞隨意拍

這裡景色真棒

遊客休息中心不過好像一開始不讓跑友進去休息??

等著寄物

我搭的那班遊覽車

第一張門口相片就是請這位跑友幫忙拍的，我也幫他們拍了兩張

他用 HTC 智慧手機當相機

警察在門口指揮

主要贊助商這次PUMA沒來了不知道是不是效果不好??

終點裁判在準備計時工作中