2012.07月份累積里程: 67K 練跑里程: 12K
今天六點多到橋下先和王老伯聊天等了半小時李兄來了，正要開跑林康峰也來了
就一同練跑，這一跑速度就直上五分內，跑到土地公廟李兄突然放慢
我則繼續緊跟康峰兄的腳步不過此時已經被海放100M遠了，原本以為是要到
水芙蓉但是上了老榕樹他就折返了，我則跟他的腳步往回跑遇到李兄就一同
跑，但是沒多久他慢了??我則繼續努力使出吃奶力氣"慢跟"真的好熱
其實到折返前我就把背心脫了綁在腰上，滿身汗的緊跟但是速度越來越慢~~
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- Jul 06 Fri 2012 09:06
早 配速跑 12 K 好熱~~
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