七月練跑里程: 99.7 KM 每日練跑里程: 15.2 KM
七月肌力訓練天數_3_ 天
昨天因為要帶允去吃大餐所以提早五點半去接他下課但是他說今天要留下來補考數學，
就這樣今天時間夠就多跑一點補前兩天不足的里程。
四點半去新北很熱大太陽但是還好今天預計慢慢跑就把時間跑完就可以了不計較配速多少?
前面2KM看配速怪了一直都是六分多配速??當機立斷停錶重新計里程這樣才恢復正常，
天氣實在太熱了也跑不起來就配五六分速穩穩地跑，先跑到8KM下來看手機有沒有打來?
後面繼續跑邊跑邊決定今天要跑完15KM所以剩下的7KM六點前跑不完了，隨著里程接近7KM
天空不時出現打雷聲，看似準備要下大雨了，跑完7KM趕緊上司令台收拾東西天色已經很黑了
隨時要下大雨，還好騎車回家後才下下來，這一陣真大還伴隨著打雷聲把咪咪都嚇傻了
趕緊衝進去房間躲起來。
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