累積里程:51k 今日路跑:10k
連著幾天大太陽下練跑，越跑越沒力心想既然跑不快了那就練長一點
距離，看到 西安 rxw 每日照常高溫下練跑 10 K，不用快只要跑完就可以!!
早上 06:30 出門練跑，天氣依然炎熱讓人受不了，這兩天路線稍做更動
繞到樹林後再接回原路，可以享受短短 50 m 的陰涼稍稍解解酷熱之苦!!
跑到第四圈真是累斃了，有點像跑馬拉松時剩下最後10 K的感覺
舉步維艱，不過跑馬是更讓人刻骨銘心的，平時這種天氣我多半只會跑個
5 K，現在想效法一下 rxw 操練個 10 K ，順便練練耐熱力，也為以後
超馬賽做準備。
註:
最近家中蟑螂超多的，用了這個補蟑屋每晚抓了好幾十隻
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