2015.07月份累積里程: 63 K 練跑里程: 5 K
早上一樣五點多出門慢跑，今天比較不熱可能是颱風來了風大了些吧?這兩天比較累昨天跑休一天
今天跑起來感覺還好。
這一週的適應期真是鐵了心要我們只能那個時間到班，算了就真的把訓練移到早上好了
也要開始拉長一些練跑距離免的月累積量太少了，
昨天看到成績真是差了一大截，一二名差 2分 二三名差 4分 三四名 差 5分
怪不得連背影都看不到。
第一圈結束準備第二圈。
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- Jul 07 Tue 2015 21:30
早 練跑 5 KM
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