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2016.01月份累積里程: 68 K 練跑里程: 4 K
昨天雨中練跑16KM今天腿有點小酸就輕鬆慢跑就好，跑到五華國小繞操場五分速慢跑
原本想湊滿5KM但是時間不夠又想做一下核心就少跑1KM前往老地方
核心訓練三輪每個動作1' 結束外加踢腳60下後收操。
今天怪了沒記錄到跑步資訊真是該換錶了~~
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- Jan 04 Mon 2016 17:43
早 慢跑 4 KM_核心[44]
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