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2015.01月份累積里程: 68 K 練跑里程: 7 K
轉眼間四天連假已經接近尾聲了,原本昨天李兄要約跑粉寮路35KM但是腳底水泡狀況不好
就說要自己跑了,六點半多出門慢跑今天沒有昨天冷了但還是穿長緊身褲長袖慢跑,
可能是這一陣子又瘦了總覺的脂肪太少更怕冷了.
下三信陸橋看到派漢兄迎面跑來然後跟我說李兄在前面,原來李兄偷懶沒有獨跑粉寮路
在觀音坑溪橋前遇到派漢兄就一起跑過來了,追上他後邊跑邊聊繞到小關渡橋後
折返但是因為要趕7:30回家就只和他一起跑到三信陸橋他再回頭,
本週六烏來超半馬昨天宅急便送來號碼布了真是有效率.這個月就剩兩場半程賽玩玩.
跑步指數: 59 還不錯 ,只要中途沒停超過兩次基本上分數都不會太低的.
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