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2011.01月份累積里程: 80 K今日練跑里程: 14 K
凌晨餵完允兒看時間差不多可以提早出門練跑，難得六點不到就到橋下
天空飄一點小雨還沒脫下外套就先繞停車場跑就這樣繞了2K才等到李兄騎車來
又跟他跑了一圈才跑出去，聽他說昨天錦庭有來練跑雖然自從富邦馬後他又要開
始工作了所以練跑時間就不固定，但是看來速度還是不減~~
還是邊跑邊聊跑步的事，跑關渡聖景路小爬坡至少在一月份要練跑一下山路
不然雙溪馬有的瞧了，而之後的金石馬李兄還搞不定要全馬還是半程我說就多
想想等過幾天再跟我說才會報上去。
回程遇到陳兄剛下關渡橋就一起跑回去，能夠無傷的慢跑才是真的至於該跑多快
就看狀況了，放鬆心情反而會有異想不到的收獲。
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