2015.11月份累積里程:  180 K 練跑里程: 5 K

今天要搭遊覽車其前往台南參加運動會早上還是要跑一趟， 原本想多跑一點但是又怕累積太多乳酸

就小跑一趟不用多流點汗就夠了，跑下三信陸橋後改走新鋪好的自行車道這一段約100m

來回衝了四趟後收操，繞一趟崗哨後回家。


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