十一月份_累積練跑里程: 263.8 KM 今日練跑里程: 10.3KM
今天早上先到公園練單槓到0830時去蘆洲同仁堂針灸，九點開門已經有近十人
在門口排隊了。還是給之前那位游醫生看診，按壓後知道小腿肚下緣有點卡要我回去後
可以多按摩一下會改善的， 之後就在相關部位針灸了，有的部位很酸就是卡住了，還是要
多花時間多按按。
下午四點40去新北練跑先跟環保走路到快六點才換鞋練跑，本周的親子路跑10km
號碼布收到了，現在半年跑一次希望能夠順利完賽。
這周要比賽就不多跑了，4km慢跑跑到一半內急就去蹲廁所，回來把里程補滿後收操了。
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