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2010.11月份累積里程: 325 K今日練跑里程: 10 K
目前年度累積里程:4631k 距離年度5000公里 剩369K
早上睡過頭直到六點50才到橋下，正要換裝陳兄剛好跑回來
昨天感覺右膝蓋有點怪怪的，今天就輕鬆慢跑一小段
跑過觀音坑溪橋遇到李兄剛從八里渡船頭跑回來，說那裡正下著大
雨全身都淋濕了，他陪我跑一段後就先回頭準備上班
我則跑到5K處折返，今天練跑真是輕鬆 10 K 結束。
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km(於2010.09.26達成)
(再持續累積目標至2400公里)
時間:2010.07.01 - 12.31
至1120累積:2188.5km
剩餘里程:211.5km
剩餘天數:41天
後續每日練跑里程:5.15km
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