2014.08月份累積里程: 28K 練跑里程: 28 K
早上四點半從家出發慢跑到成蘆橋邊李兄剛好騎車過來準備練跑就和他跑一趟關渡
宮路線，自然公園一趟後到關渡宮補水回程加碼衝一趟聖景路後又衝一趟關渡宮停
車場小坡，四分內爬坡衝刺很累，回程慢跑到成蘆橋下遇到蘆慢慢跑團回來
後來和金龍兄聊天早上剛練的間歇跑團，李兄補給我水+運動飲料後慢跑回去
衝一KM四分初後其餘慢跑回程最後又衝一段300M四分內收操慢走回家。
早上安排環保公園PUMA鞋測。
十點環保公園拍照及心得採訪.
新舊款同時亮相:
mobium speed , mobium ride, mobium 第一代.
下午義民祭4KM休閒跑活動。
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