十二月份累積里程:55.6 k 今日練跑:14 k
午 帆船場一圈 -- 蘆州鐵橋 --三重垃圾場 折返 共 14 K
比起昨天今天真是熱,兩手都跑出鹽來了,帶的一罐水喝的精光
時間不多,跑完帆船場一圈,繞三重馬拉松路線,前 5 K 適應中
之後跑的比較順,昨天跑完後突然拉筋差點扯到,今天不敢大意
小心拉了一下。
近幾天小妞作息變的正常了,晚上23:00餵完後就等到早上 07:00才敢叫我們
起床,我們也不用再睡到中午了。
跑後體重:74.1 Kg
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時間不多,跑完帆船場一圈,繞三重馬拉松路線,前 5 K 適應中
之後跑的比較順,昨天跑完後突然拉筋差點扯到,今天不敢大意
小心拉了一下。
近幾天小妞作息變的正常了,晚上23:00餵完後就等到早上 07:00才敢叫我們
起床,我們也不用再睡到中午了。
跑後體重:74.1 Kg
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