輕鬆跑

五月份_累積練跑里程: 87.0 KM   今日練跑里程: 5.5_10.4 KM

昨晚網路斷訊測試線路正常打去客服也說正常今日0509工程師到府重設光世代數據機(另專文解說)

昨天周一又晚到新北先走路後剩下時間快六點了就和大學生緩跑1km_maf_前後共4.0km。

今天先去新北餵貓來瞭黑貓 黑白貓 兩隻橘貓，等到都就定位後才離開因為在旁邊看他們也不自在

不敢放開來吃。

四點半多去新北練跑，先走3km中段走草坪練腳底肌肉，然後近五點半換鞋慢跑，

今天前面跑起來還是會痛，只有跑在五分多才不痛，緩跑1km後今天跑5km試看看感覺可以

配速五分初也出乎意料之外。

不算累而且心跳都在141內算是標準maf練跑了，5km後緩跑跑草地但是腳會痛感覺不舒服就又跑跑道

湊滿7km後收操。

又走了草地一圈後收操。

咪咪就愛抓包包。

咪咪今天因為有中華電信工程師來嚇死了躲在棉被裡

後來又跳到衣櫥上喵喵叫的，等到人走了一個多小時後

才下來逛逛巡視領地。

買plus替換帶，蝦皮買一個22元。