五月練跑里程: 77.0KM 每日練跑里程: 15.3 KM
這周準備周就不多跑了，周日早晨很熱跑每日建議課表_42'隨意跑，表定配440但是看狀況調整配速，天氣越來越熱了~~
太陽很大不過還不到熱爆的地步，不算太費力就把今天課表跑完了。還不錯雖然沒有配很快但是有訓練到。
下周開始表定二五跑強度，一天長間歇一天中距離TEMPO RUN。
下午還是準時到新北報到，沒有多跑就5KM隨意了，跑完和環保大哥聊天，今天連長沒來看來是去爬山了。
聊到六點才離開，今天母親節沒有出去慶祝，晴買了無線耳機還有化妝品給妙如當禮物，希望她狀況越來越好~~
[補貨]上一罐吃完了再買一罐，感覺吃的有效。
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