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八月份_累積練跑里程: 336.1 KM 今日練跑里程: 11.5 KM
昨天長跑17KM今天感覺還不錯沒有疲累感，下午五點半多去新北練跑，
先問環保大哥腳痠不酸?因為昨天他陪我練跑，他用超慢跑跑瞭一個多小時算是破了他
的紀錄。
走了2KM後換鞋跟大學生一起慢跑，因為他昨天跑間歇今天輕鬆慢跑，
他跑了7KM後休息，我就和小陳一起慢跑，原本昨天要和他一起跑的
但是他說體力不好只跑了幾圈就離開瞭怪不得我一轉眼就沒看到他了。
和他聊馬拉松課表，藥吃完一套正規課表真的要有超強的體力和意志力才行。
前提是不要受傷這樣才能夠吃下16周課表。
跑到1840天空下雨他就不跑了，我繼續跑了2KM湊滿7KM後收操結束。
今天狀況還不錯，傷腳沒有特別不適的感覺。
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