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2024-10-28 早_繞圈跑_新北慢跑_共_27.9km_2024 outrun100_(36/100)_OUTRUN (0) (0)
2024-10-27 早_新北慢跑_試跑_間歇跑_2'x3_共_22.2km_2024 outrun100_(35/100)_OUTRUN (1) (0)
2024-10-21 早_繞大圈跑_新北慢跑_共_30.2km_2024 outrun100_(29/100) (1) (0)
2024-10-18 早_虛擬跑_繞圈跑_共_26.0km_2024 outrun100_(26/100)_晚_6km (1) (0)
2024-10-09 下雨_虛擬線上跑_大山公園_新北超慢跑共_21.3KM_2024 outrun100_(17/100)_第17天 (0) (0)
2024-10-06 2024 outrun100_(14/100)_第14天_早跑_8.7km_5km(維多麗亞酒店_虛擬跑_周邊跑) (4) (0)
2024-10-05 2024 outrun100_(13/100)_第13天_早跑_13.2km_5km_虛擬跑 (2) (0)
2024-07-30 慢跑_5km(咪咪罐頭到貨) (2) (0)
2024-07-26 颱風跑休兩天_早_小雨_雙力臂訓練_獎盃整理 (6) (0)
2024-07-15 週六_(更換心率傳感器_跑步傳感器電池)午_大雨走路_周日_早耐熱跑_7km_雙力臂日誌改放到每日練跑日誌裡 (1) (0)
2023-12-24 晴_成功高中_八校聯合國樂演出_早_走跑(11.2km) (8) (0)
2023-11-24 慢跑(3km)_走路_共_9.9 km (7) (0)
2023-10-10 早-緩跑(7km)_晚_緩跑_3km_走路_共_ 20.7km (9) (0)
2023-09-04 走路_慢跑(7km)_共_10.8 km (2) (0)
2023-08-23 雨後_走路_恢復跑_共_11.7km (1) (0)
2023-07-14 走路_緩跑_共_10.3 km(乳酸閾值_@435_156bpm) (3) (0)
2023-06-15 走草地_快慢跑_共_10.2 km(乳酸閾值_@435_151_提升)(新北高中餵貓) (0) (0)
2023-05-27 走_草地_大熱天慢跑_共_11.5 km(新北高中餵貓)(操場砍樹了?)(主食罐及乾糧到貨)(樓下燕子孵出來了) (5) (0)