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七月練跑里程: 384.1 KM 每日練跑里程: 5.2 KM
七月肌力訓練天數_14_ 天
隨著三周前晴開始中藥減重之旅後全家開始進入減重期，前幾周有買舒肥雞胸肉但是因為有各種
口味但是吃起來有化學味實在很難吃，上網查了可以用清雞胸肉用氣炸鍋就能做出不錯吃的雞胸肉料理，
今天晚上就先試作了，因為沒有影片中說的迷迭香等調料就用手上已經有的胡椒粉就撒上去塗勻後就放到
氣炸鍋內調到溫度200度8分鐘就好了。
允這個口味超級挑的先試吃竟然說超好吃的比起黑木雞排只差在沒有雞皮而已真的口感超棒的，試做一盒82元290克
一下子就搶光了，之前買調味即食雞胸肉100G要60元超貴的。
現在就找找哪家雞胸肉便宜就買來自己料理就好了。
下午和小邱一起先走路聊天2KM後才慢慢七分內慢跑3KM才剛到3KM前允就打來說好了要去接了，真巧啊~~~
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