close

今天五點整到新北練跑，想說跑整整一小時試看看，前面慢一點四分半多後面稍微提速到四分20秒上下，

感覺心跳有點高果然跑完跑力值沒有提高太多，這一陣子跑力值都沒有提高反而是緩慢走下坡??

反正還沒有到比賽期就把基礎耐力練起來備用。


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 刺客阿昌 的頭像
    刺客阿昌

    輕鬆跑

    刺客阿昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄