2016.07月份累積里程: 387 KM 練跑里程: 23 KM
昨天跑長今天感覺有點累了，早上原本要跑華富山路線但是臨時和樹哥團一起跑凌雲路
緩上坡原本以為應該不難吧?只不過是8KM而已但是中段慢慢開出後不是那麼回事了
跟在書銘兄後面配五分半有點吃力但是以能看到為原則調呼吸注意腳步等細節
偶有小下坡努力一下又來一個急坡確實是個考驗，剩下2KM慢慢加一下到遊客中心等人
我有下切看後面跑友，補水後跑下華富山到10KM回頭，後面樹哥團要原路回去
我和力緯就跑御史路但是左等右等沒看到李兄跟上???
最後這段不好跑體力消耗太多想快也快不起來了，跑到土地公廟補水後慢慢追上力緯腳步
一路回去，到橋下100MX4衝刺結束。
文忠也騎單車來探班了，但是一直等到八點多都不見李兄回來?
又看到微風運河舉行公益路跑賽，沒繼續等瞭就和文忠去早餐店吃東西，喝了兩杯豆漿
才止渴。
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