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2015.07月份累積里程: 252 K 練跑里程: 10 K
這週除了週一小跑5km外其它都是跑10km,今天沒有要拼時間而且出門時間又提早了5分鐘所以回來時間
又多爭取一點時間了,折返前四分半游走回程想說應該休息夠了吧?
想要再快一點看來也是差不多時間,下陸橋遇到跑友說要蘆慢連絡電話找人買袖套?
直接跟他說上fb搜尋最快要找的人經常上線的,這一聊耽誤幾分鐘時間但是趕在0610前回家
買了三明治當早餐, 昨晚上課雖然泡了一杯咖啡但是兩小時課都沒下課真的快昏睡了
而且講的超硬的,會後發紀念品:兩公斤白米一包+環保餐具組一付.
明天原本要成蘆橋自主練跑但是小妞臨時知道要到三重高中參加二胡大賽
只好從家起跑看能跑多久了??
週日至善大團練~~~
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