七月份_累積練跑里程: 292.3 KM 今日練跑里程: 11.5 KM
這周有颱風來襲今天下午六點去新北練跑，
剛到小邱就喊我怎麼現在才來?他已經要回家了真快。
先和環保大哥走路另外消防大哥也正在慢慢跑，走完1km後小陳來了
我就換鞋跟小陳慢慢跑，有人陪跑就是比自己跑好多了，邊跑邊聊天
聊到garmin心跳帶跟光學比有沒有差別?
我之所以會戴是因為想測乳酸閾值只有用心跳戴才能測出來。
跑到5km後體力有點下滑，想說再撐一下，等到小陳說他還剩700m後
剛好我還剩900m到8km就撐完最後里程。
最後兩圈快跑四分半內，然後緩跑1km收操結束，此時天色已經黑了。
這個時間跑就是比下午跑好多了。
garmin充電改版了。這樣清楚多了。
烏龜現在很皮，一早就爬出水缸到處晃，今天竟然直接吃起咪咪的早餐了。
咪咪也不敢打他就一直叫不敢出手。
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