2016.03月份累積里程: 11 K 練跑里程:  11 K

昨天小跑一趟 5 KM 跑道集勇街剛好看到火災但是等我跑回來消防車才來算算來近十台消防車

救護車就來了四輛了，下午看新聞原來是用電暖爐失火的。

今天一樣跑少些但是加碼150 M X 10 趟速度跑體會一下速度感拉一下心跳。

[允兒打四合一和麻疹疫苗]

下次是三月29日打日本腦炎疫苗。

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 刺客阿昌 的頭像
    刺客阿昌

    輕鬆跑

    刺客阿昌 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄