累積里程: 10K 今日路跑:5K
不像昨天那樣又濕又冷的天氣了，早上六點十分不到就起床了
今天打算穿新買的Mizuno 跑鞋試試，一出門走兩步就覺的鞋帶不緊又停下
來調整了一下，特地買了大半號的跑鞋，因為之前買Mizuno 鞋子總感覺到
照自己尺寸買會小一點，這次穿起來則剛剛好。
早上還是做金石馬拉松賽前的練跑準備，昨天的左腳踝不適今天已經
感覺恢復正常了，不過今天發生另一個狀況不知道是不是起跑快了些
還是穿新鞋的關係，右小腿外側有酸痛感，降速跑了兩圈感覺好多了
也許還在適應新鞋子的抓地力和雙腳的磨合期，可能還要再多試幾次
跑跑，這次打算還是由 老 Mizuno 出馬參賽，五圈結束還流了不少汗
溫度雖然低但是只要沒下雨都感覺好跑，拉筋同時汗水直滴地面
這幾天少跑了些有多出一個小時可以利用。
註:
氣象報告：
這週末又有另一鋒面來臨到時台北將轉為有雨及低溫天氣
已經註定0305 的金石馬拉松賽要在低溫及雨中比賽了。
台南溫度：11.3 度
心跳： 168 下
老媽步數：1053 步
| 里程(Km) | 累積時間(min) | 分段時間(min) |
| 1 K | 05'21''50 | 05'21''50 |
| 2 K | 10'34''73 | 05'13''23 |
| 3 K | 15'33''73 | 04'59''00 |
| 4 K | 20'27''49 | 04'53''76 |
| 5 K | 25'18''60 | 04'51''11 |
全站熱搜
留言列表
