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三月份_累積練跑里程: 14.5 KM 今日練跑里程: 13.1KM
早上有下雨九點多去新北練跑，溫度有點低剛跑時先穿長袖慢跑，
原本沒雨但是跑了一陣子後開始飄雨，還好有穿長緊身褲不然真是冷喔。
傷腳狀況不錯已經第八天狀況不錯了，昨天因為參加允家長日就沒跑了
順勢休息一天也不錯，不要操得太凶了讓腳有時間休息很重要。
一圈一圈慢慢累積配速在五分上下中段後進到五分內但是要再拉速度到445心跳就來到
15X了算是有點高了。
跑完10KM後緩跑收操1KM累積11KM結束，跑完雙手一整個冷爆了
都沒法穿脫衣服了，去裝水還有到廁所把長褲換掉，稍微休整一下才回家去了
回家前去市場買炒麵炒米粉炒麵還有魚丸當午餐。
兩腳平衡 50 --50 難得的紀錄。
幸福餐盒60元
。記錄一下0208買的炒菜鍋699元預計用一年。
炒鍋附蓋, 不沾塗層, 直徑32 公分
去年價格$799
$699
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