輕鬆跑

[前言]

前兩年穿過TAKUMI ren 跑鞋對於這一系列的跑鞋已經有很深的體會，而在去年

有幸穿上舊款的TAKUMI sen 戰鞋，這次拿到今年新款的TAKUMI sen 2 第二

代戰鞋又是一次全新的體驗，就來瞧瞧新一代的戰鞋改進了那些地方。

(第一代 TAKUMI sen 測評文)

http://blog.xuite.net/harris1020/assassin/201540564

在本文中也會針對新舊兩款sen跑鞋做一個比較還有跟練字訓練鞋ren也來互相

比較看看。

[外觀]

從新款TAKUMI sen 2 來看又恢復了adidas的傳統影子，此話怎講?

從側面來看就和以往adidas的跑鞋身影很雷同，但是內裡可是已經脫胎換骨了。

稍微看一下鞋底，果然和舊款的樣式不同變化出不同風貌。

光是看到鞋側邊的 "匠takumi sen 戰"就已經內心澎湃，熱血沸騰了，

一股殺氣遺然而生，這雙專為進階跑者設計的輕量跑鞋將會為能駕馭它的

跑者締造嶄新的記錄。

左側右側併排展示色調雖然簡單但是顯現出的氣息卻是內斂沉穩的，就等主人穿

上後開始狂飆吧。

近兩代takumi sen 發現在配色上喊而是保守的沒有近幾年adidas所呈現的

流行風貌而這也是設計者所要述說的，不靠外在要靠實力贏得尊敬。

[鞋面]

細緻的網布鞋面乍看之下還覺的有點不搭，圓弧造型配上傳統的鞋尖保護層

沒有花俏的外形正如前面所提到的反而是一種保守的設計概念，這裡有點疑問

在重點部位沒有加強處理難保不會在姆指處發生破頂事件?

鞋尖端部位一直延伸到鞋頭都布滿顆粒，這樣對於跑者在鞋觸地後拉抬時有很大的

助力。

[後跟穩定系統---SPRINTFRAME]

精減化的後跟保護系統，不像ren系列有一個圓弧狀的保護環，這個類似簡化版的

SPRINTFRAME ，就是為了讓鞋身徹底輕量化讓跑者在一定程度的保護下創造

佳績。

後跟簡化版的穩定系統隱約從內看到adizero字樣，字體很大從細網布看顯的

很突出。

[鞋底顆粒樣式]

(DSP QuickStrike)顆粒狀硬質橡膠材質，我想對於這裡的設計許多跑者應該不

陌生，只要是穿過某牌--x走系列的跑友都會耳聞只要是選購專業的比賽鞋款

就要挑那雙，而在這六七年間我穿過兩雙，專門當比賽用鞋。

自從2010年adidas禮聘他廠的設計師三村先生後這兩年所主打的TAKUMI

競賽鞋款我想有相當多程度的採用了X走系列的精華，但是在此也融合了adidas

原有的專利設計，這對於一直以來都有跑者抱怨歐美的跑鞋不適合亞洲者穿著

的觀念徹底改觀了。

這次TAKUMI sen 2 在腳掌顆粒有別於第一代的設計腳前端後中段採用不同的

顆粒設計，前腳尖不規則圖案小顆粒設計提供跑者足夠的抓地力，中段長條

顆粒設計以波浪狀方式排列增加磨擦力讓跑者中足落地後往後蹬地時提供強而

有力的後擋作用，另外也提供足夠的耐用性。

下面右圖在鞋底中段就是二代和一代不同的地方。

從下圖來看鞋底中段的長條波浪紋路設計和另一位鞋測達人討論後給了我一個

參考鞋款--adizero pro 跑鞋，這款跑鞋在2011年之後就沒推出了

而它的鞋底顆粒就是和TAKUMI sen 2 鞋底中段一樣的長條顆粒設計，

對於跑步的變向控制有很大的幫助，從腳尖的近圓形顆粒到中段的長形顆粒

從前端底轉換到中段底也將運作從靈活性轉成穩定性的動作導引。

再看看下圖鞋底顆粒不同，應該是第二代出了幾款不同顆粒的跑鞋但是最後定案的

是兩種顆粒的二代鞋款，還好有改不然要是真是如下鞋底那麼就只有改鞋面而已

鞋底就會跟第一代一模一樣了，可見TAKUMI 跑鞋在外觀及鞋底各方面每年變動

不大都是屬於微調的變更。

[中底穩定系統--TORSION SYSTEM]

中底穩定系統一直以來都是adidas引以為傲的設計，這次一樣在TAKUMI sen 2

鞋底配備有這樣的設計，這也是融合兩個廠牌的精華所在，顆粒底加上中足穩定

系統合而為一。

在鞋跟內側末端和第一代一樣配有顆粒紋路設計，外側則是耐磨層設計而這裡也是

採用長條波浪紋路和鞋底中段的材質一樣。

 [後腳跟耐磨層]

耐磨層一樣是採用馬牌輪胎材質，雖然薄了些但是耐用度沒問題的，這點在輕量

化的改進上有很大幫助。

側面來看2~3mm厚度。

前腳底側面來佈滿顆粒外觀。

透氣性沒問題，雖然是細網布設計但是在跑動時的散熱已經足夠。

鞋舌翻面"戰"字表明了競賽鞋款血統，鞋墊不可拆和鞋跟後段的匠 adizero 戰

字一樣。

鞋帶偏細偏軟些，在這裡也多少實行了減重而在鞋帶頭則印有adizero字樣。

[新舊兩款 TAKUMI sen 跑鞋比較]

前一代的sen跑鞋和二代一比從外觀來看舊款的有某牌的影子存在但是二代後就

整個翻轉了，

確實兩雙一比有經驗的跑者你應該知道我說什麼了吧?

但是孰優孰劣只有實測見真章了。

細看鞋面左邊舊款的sen跑鞋在包覆性上還是遵照傳統而這對於穿習慣的跑者來說

感覺也較實在些，雖然有一點點的阻礙透氣但是整體包覆感會略勝新款的包覆感。

因為在比賽的高速進行中鞋面前端阻力加強些對於使力反而有一定幫助。

舊款的顆粒底是白底而新款的顆粒底是黑底的。

右側舊款鞋跟部位有大字的adidas字樣而新款的則是隱藏的adizero 字樣。

鞋底來看二代和一代差別就在不同顆粒紋路設計，紋路差別增加一定程度的抓地力

 鞋底後端顆粒差別。

兩代比較側面幾乎一樣，舊款在中底側邊採用漸層色而新款的統一藍色為底。

舊款的鞋帶孔四週有加厚些處理增加綁縛的強度，而新款的看來沒有特別處理。

[TAKUMI sen VS ren 跑鞋比較]

左到右　一代sen 、二代sen、 二代ren 

在鞋面上二代ren承襲了一代ren的鞋面設計，說實在話還是喜歡這個感覺，

腳尖側邊加強處理會讓競賽鞋更加有跑感，減少不正常的滑動發生，因為鞋面

已經降低包覆了在高速下稍微的偏移會造成腳的磨擦破皮發生。

鞋帶孔四週ren就比sen來的厚實多了，而相當程度的保護也是練鞋歸為訓練鞋而

戰鞋就是定位競賽鞋的原因之一。

練鞋保護多一點讓訓練更安全，而戰鞋輕一點讓成績好一點。

ren的後跟保護也比sen來的厚實多了，讓訓練不會因為鞋輕量而有減少保護程

度。

鞋底兩款比較下就發現除了顆粒層分布不同外在sen的後腳跟底耐磨層有稍稍加寬

了些。

ren的鞋頸部位比起sen有稍微厚一點點，這裡細看鞋頸四週戰鞋輕薄多了。

 鞋舌翻出來練跟戰印入眼簾，鞋舌厚度ren比sen厚了一些。

[實測心得] 

這雙跑鞋定位在競賽使用，測試時我也只針對速度訓練進行測試畢竟這雙跑鞋

算是進階跑者穿的競賽鞋一般跑者若是沒有穿過輕量跑鞋或是不習慣保護性差的

鞋款請不要輕易嘗試。

以下是鞋測試跑記錄

0325 17.25 KM

第一次穿上TAKUMI sen 2 ，在這之前已經連續練速度兩週的時間了，

路線都是從家樓下出發轉新北高中上陸橋往成蘆橋方向跑去。

第一加速路段沒有刻意加快就照有點喘的感覺來跑

速度很輕鬆的跑進4'20''，第一趟後段有加到4'10''但是考慮到回程才是重點

就放慢些別太急了，原本預估30分應該跑到釣魚平台但是超前到近運動器材處

折返，回程重頭戲來了要超越第一趟時間，跑沒多久就把短袖脫了這是轉春天已來

第二次脫上衣跑，上堤防有快到4分內曇花一現但是還是滿高興的能夠在後段進四

分，下堤防遇到蘆慢白毛前輩喊我說跑的不錯喔~~這時已經四分內了體力快耗盡

了，最後一段陸橋前衝刺心想還可以再快一些，穿戰鞋果然不一樣加速行及抓地力

超強的。

兩週強度訓練跑後腿都是酸的，但是經過這些天感覺酸的狀況越來越小了

身體也能夠適應這強度，就再練穩一點再看情形調整課表。

初次的體驗沒話講在速度操控性來說雖然輕但是不失穩定性，很強大的競賽鞋款。

加速路段計時:

0327 16.50 KM 

早上安排5'00''間歇跑，四點50分前出門算算扣掉前後共20分鐘暖身跑 

還有60分可以跑，第一趟從陸橋下衝到堤防邊後慢跑緩和時就跑上堤防 

後面的幾趟就在堤防上跑比較好跑，前面三趟跑起來很吃力想要以5km配速跑 

但是有點撐不住，一方面是這兩週以來都是速度跑居多體力上還沒有恢復 

第四趟後就照著感覺跑比較沒有一直看錶的即時速度是多少? 

這之後果然均速都沒達標至少要3'55''內才算合格但是都只跑四分初配速

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5'00'' 八趟分段 間歇休息時間: 3'00'' 

均速如下: 

3'54''/3'53''/3'58''/4'04''/4'06''/ 

4'08''/4'06''/4'00''/

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透過間歇跑來強化這雙競賽鞋的價值所在，能夠盡情的發揮它的長處是跑者自己需

要的功課，sen已經準備好了就看怎麼將它的效能完整發揮出來。

0403 15.06 KM 

早上比平時早了一點起床預計跑90分但是定位又出狀況，跑到陸橋原本想慢慢加 

速但是上堤防後內急，速度一路降到五分多好不容易撐到解決完大事後已經跑不起

來了，繼續慢跑到觀音坑溪橋折返想說加到4'15''但是一直拉不起來連四分半 

都難保，今天應該是我近兩週跑的最差的一次，分段計時都按錯了一整個大亂 

只記到紅橋到陸橋這段，配4'19'' 4KM ，什麼都不對最後連心跳也來搗亂 

亂飆一通，三重半馬賽前準備要調整狀況了。

0404 5.03 KM

最後三圈計時55'' 47'' 44'' 外圈一圈240m 。

隨意試跑了幾趟衝刺，難得在操場上練跑在PU賽道更能夠輕易加速沒有阻礙。

0405 7.23 KM 

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380m 操場 五趟 

1'30''19 均速:4'10'' 

1'26''91 均速:3'49'' 

1'23''09 均速:3'38'' 

1'18''99 均速:3'39'' 

1'09''69 均速:3'09'' 

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0406 11.71 KM 

早上五點半起床，近六點出門練跑今天跑micoach課表，先藍區五分鐘後 

慢慢加到綠區25 分慢跑，跑崇明國中操場第七道，今天運動人不算多 

跑了半小時候進入黃區課表14分，估計要跑10圈一圈配86秒380m，跑起來 

像是壓著速度跑，跑操場真的很好跑，跑道有彈性三不五時就超速 

估計400m間歇應該可以跑進25趟80秒內。 

最後一趟慢慢加起來然後進到紅區要跑一分鐘，全速衝刺一圈但是沒能跑進均速 

三分內。 

跑完後降速到藍區慢跑回家，今日55分課表輕鬆解決。 

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崇明國中操場速度跑 

黃區 10圈 380m [第七道] 

1'26''70 均速: 3'49'' 

1'30''66 均速:4'00'' 

1'29''75 均速:4'10'' 

1'26''80 均速:3'55'' 

1'26''19 均速:3'59'' 

1'26''58 均速:3'55'' 

1'26''02 均速:3'52'' 

1'27''66 均速:3'52'' 

1'27''72 均速:3'58'' 

1'28''18 均速:3'58'' 

1'09''09 均速:3'12'' 

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0407 6.00KM 

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大同國小最後一道 210 m 12圈慢跑 均速:4'30'' 

56''97/59''49/57''46/57''72/57''12/ 

56''99/56''44/56''53/56''94/56''65/ 

56''64/55''93/ 

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0413 21KM 三重半程賽實戰記錄

鞋底非磨損，而是沾到地面灰塵感覺很像磨到底了。

這場半程賽跑進分組第六名，雖然沒能達到賽前目標跑進87分內但是前段

衝刺感十足，後段回程熱到沒力。

回程時已經快沒力了，咬牙衝最後1km。

感謝運動筆記連拍。

穿 TAKUMI sen 2 跑鞋參加準備多時的三重半程賽，在萬金石馬拉松後的比

賽賽前就有計畫的進行速度練習加上剛好二代競賽鞋的加入就當作測試練跑，

這次三重半程跑者在堤防處和全馬分開沒有造成擁擠，但是紅橋前還是擠了一段後

面路況感覺還好

到土地公廟折返後速度直直落到 4'30''內，慘到不行原本想說追仁哲因為他的

成績和我差不多而起跑後一直保持在我視線範圍內，但是折返後人一惰就看不到

背影了，雖然賽道是我經常練跑的地方但是沒有主場優勢跑的很難看

從每公里配速就看的出來了，有一段竟然掉到五分速這能看嗎?平常練跑再累

都沒跑這麼差過，最後4km逸志兄從後追上他是全馬的喊我ㄚ昌太慢了吧~~

真是慢到不行，努力要維持在4'40''都有點難度了。

最後逸志兄要我挺住最後衝了一段回到終點成績難看到是近幾年最差的半程成績

92分。

沒能達到賽前的目標跑進87分內主要原因在於近幾個月很少進行耐熱訓練

多半是清晨練跑也很少遇到大太陽的日子跑步，跑出這個成績有點辜負了新款二代

跑鞋的使命，下次再努力了接著五月兩場半程賽再加油。

[測試總結]

1.一樣承襲了一代sen的優點加速性強跑感穩定性非常好，不會因為輕量造成

 高速跑動時的偏移發生。

2.鞋面包覆與一代sen相比略顯不足，一定的包覆性我想是sen所必須的配備。

3.兩段不同顆粒的鞋底讓觸地拉抬更為輕鬆自在，這點是優於一代的設計。

4.鞋帶感覺有偏細若是稍微再加強一點點會更好也算是彌補鞋面包覆性不足。

5.穿過這兩年的sen跑鞋發現已經將TAKUMI競賽鞋的精髓完整呈現，再接下來

  也許會在鞋面上做適度的變化讓這一系列效能更為強大，就我們期待新款的推

  出。

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