2018.04_月份_今日練跑里程 : 11.2+20.1 KM_累積練跑里程: 236.2 K
妙如本周開始學校單車環島兩周不在家，這周又碰上小朋友期中考所以電腦就沒法正常使用了，
周一晚上允兒要練拳擊所以就提早練跑，五點去跑新北高中操場遇到老伯也來了
有兩個多月沒在下午來操場練跑了，慢跑後快跑共11公里周日三重半程賽後
慢慢恢復中。
週二接允兒下課後吃過飯才出門練跑，今天就慢跑重新橋一趟來回20公里
心跳不算低還沒完全恢復，氣溫不高跑起來很舒服，回程有稍微快一點點
感覺一下配速，最後繞800公尺跑道補滿里程就回家了。
明天puma螢光集跑第二次上課要測基本體能。
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