四月份_累積練跑里程: 199.4 KM 今日練跑里程: 8.0 KM
前兩天都只有走路緩和今天多少要跑一點了，下午五點去載晴數學加強下課後才去新北慢跑。
大學生已經在跑長間歇了，我稍微拉筋後直接下場慢跑，想說跑5分速但是心跳怪了
一直給我跳到200多這太誇張了吧??
後面就慢慢恢復正常了，配速來到五分內心跳破155了，太熱跑不起來，原本今天白天正常右腳
前腳掌一直很痛但是跑了就好了，今天讓傷腳左腳穿護腳踝來跑以為會好一點但是還是有感覺
後面跑到430很喘跑不起來還是不行跑快，衝完最後1KM緩跑1KM，
狀況還是不好不知道周日地理半程能完賽嗎??
搞不好是我今年最後一場比賽說甚麼都要完跑的。加油了~~~
跑完又和老伯走了一公里多緩和才收操。
[允_上學期受到全班票選為模範生，今天頒獎_雖然他成績不算好但是人緣感覺還不錯
老師對他也期望很高但是下學期就放鬆太多了_希望他自己能夠覺醒多讀一點書才好
免得辜負老師的期望]
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