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四月份累積里程：147.195 K 今日練跑：5 K
中午去醫院探病，學生因為蜂窩性組織炎住院治療，下午回到家
想想休息一天了今天可以緩和跑一下，連這三場馬拉松賽
跑後腿都沒啥大礙，今天計畫慢跑個5K 舒解一下乳酸。
還是老路線重陽橋到台北橋，感覺好多天沒跑這路線了
過了小拱橋看到旁邊自行車道在整修灌漿中，之前印象還是
只有挖開舊路面而已，途中遇到兩處障礙 一輛"頑皮豹"還有一輛
幫浦車，繞過後緩慢前進去程還感覺道兩大腿酸酸的，跑起來
有夠慢，光單程就花了 15分鐘，回程狀況好很多了腳步也邁開了
這次三重馬拉松賽恢復的很快，上次高灘地跑後在左腳踝處的筋有
點拉傷，花了將近一個禮拜才恢復。
回到重陽橋下在兩根橋柱下走了兩趟順便拉筋結束練跑。
結束三重馬後上半年的馬拉松賽事結束將等待下半年新賽事出爐
快的話可能又有幾場假日馬拉松賽。
接下來三場是 0429 三重河堤路跑賽 12K 、0506 舒跑盃 10K
0520 國華盃 14.6K 。
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