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2011.04月份累積里程: 100K 練跑里程: 3K
早上六點四十多分到橋下看到李兄陳兄機車已經停在一旁，今天也是和昨天一樣
走跑就好，穿防風外套很慢的速度開始練跑跑沒多久就看到王老伯
他還問起週日三重馬看到的兩位黑旋風速度驚人，提到若是這場他有用心跑的話
他們回到終點台灣的第一名恐怕才剛到土地公廟折返差了10公里之遠
還好這場他們當做移地訓練慢慢跑2:30多分而已。
慢跑到過了觀音坑溪橋後遠遠看到陳兄和李兄跑來，看里程夠了1.5這樣來
回有3K了達到今天目標，想想現在練的超少的那像去年每天至少20K
現在有空才練但是跑馬成績好像沒有退步，這場三重馬李兄第二趟折返
為了上廁所抽筋後面慢了下來不然一定追上我。
回到橋下才7:20真是早~~這週就輕鬆慢走就好等著週日迎戰山路馬拉松。
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