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2010.09月份累積里程: 170 K今日練跑里程: 17 K
早上準時和陳兄王兄練跑，跑前肩膀有點酸痛感，可能是睡覺時
壓到了吧??慢慢跑跟在陳兄和王兄後面昨天跑的少今天要補回來
上橋前看到在洗關渡橋就改另一側上橋，有別於前兩天的強風
今天是無風日跑的好悶喔~~沒幾公里就滿身大汗的
還好在關渡宮可以借水沖涼滿的滿身汗黏在身上，明天預計跑4h長
跑算是艋舺馬賽前最後也是唯一一次的長距離練跑。
回程陳兄先離開我和王兄慢慢的跑回橋下後又補了1k湊滿17k結束
adidas micoach 自我鍛練挑戰賽
目標:挑戰1200km
(期限內達成再持續累積目標2400公里)
時間:2010.07.01 - 12.31
至0911累積:926.79km
剩餘里程:273.21km
剩餘天數:111天
後續每日練跑里程:2.46km
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