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九月份_累積練跑里程: 148.7 KM 今日練跑里程: 12.6 KM
今天收到RD POD 保護套了雖然200元有點貴但是因為賣的人少就勉強接受了。
下午五點多到新北練跑先和老伯走路聊天到六點才開跑，大學生跑回來了跟我跑了幾圈
聊到他假日到社區當救生員打工。
今天收到迪卡農回信說要補寄一個新的護腳踝但是這個品質已經很難接受了，用一 個月就斷了
跟以前的品質差很多，以前舊款的用兩三年都沒事新的用不到一個月就斷了太誇張瞭吧??
今天 練跑感覺狀況很好傷腳不會痛，用舊的一體成形護腳踝來跑感覺可以還是有保護作用。
跑7KM後下1KM降心跳跑，跑後查看兩腳平衡也很正常了，49.7 ---50.3 難得這麼好。
再觀察傷腳恢復狀況。
今天看到影片雙手觸地然後腳伸直彎曲大腿碰小腿，這樣剛開始傷腳會痛但是幾次後就習慣不痛了
再慢慢練習這個動作。
換新的跑步動態感測器護套終於又可以用了。
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